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上海油压是什么服务

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  通过穴位的按摩来起到减肥的效果是非常好的一种选择,对于很多总是减不下来的小伙伴来说,是有效的可以促进体内新陈代谢,而达到减肥效果的方法。具体怎么做呢?
 
  按摩减肥法
 
  上脘穴
 
  位置:胃的上部,肚脐上方5寸。
 
  功效:为食道减负,保护食道可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
 
  按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
 
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  中脘穴
 
  位置:肚脐上方4寸。
 
  功效:刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。
 
  按摩手法:将食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。  
 
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  下脘穴
 
  位置:在肚脐上方2寸处。
 
  功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
 
  按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重复。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。
 
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